雖然說只要媽咪有恆心,一定會有奶量
不過,還是會擔心 .....
所以上網找了很多文章
有興趣的也可以看看......有不錯的會陸續放上來

baby home
悠媽咪的分享

引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手):
1.讓自己輕鬆的坐著(不是攤著喔),並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開,食指與拇指呈C狀,輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭,不時以食指觸碰乳頭最前端(敏感處),以舒服為主
4.閉上眼睛,想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著,或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的,就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧!
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以上是我研究的心得,並且屢試不爽,現在已經到了不用第四個步驟(想像階段)就可以自行引發奶陣出來,有時不用等到滴奶,就可以開始擠囉,記得要兩邊一起刺激,這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊,等另一邊也擠乾了通常再繼續刺激都還能引發奶陣,像我就曾經引過四次以上,直到擠的手痠且擠到不會噴奶才肯善罷甘休^_^
希望這個刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠成功擠奶、輕鬆排空,而不用再苦苦等待奶陣了,不過除了這個方法可以讓奶水多多之外,也記得要相信自己、放鬆心情且多補充水分喔!
 
meihual   http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=372461&lno=83264012

產後母乳量與寶寶大便次數
http://p2.p.pixnet.net/albums/userpics/2/3/133723/1194798889.jpg

如何刺激噴乳反射
http://p2.p.pixnet.net/albums/userpics/2/3/133723/1194798891.jpg

小小凱的媽:
1.鯽魚加通草~魚湯(超有效)
2.青木瓜排骨湯
3.中藥..當開水喝..早上喝..補你氣血.超贊哦!
成份:當歸2錢.黃耆2錢.紅棗3顆.甘草1錢.桂圓2錢.黨參2錢.枸杞3
錢.加通草3錢.王不留行3錢 (一帖30元)
(4-5碗水煮成2碗 左右)

Q:我的三餐不定食又挑食,母奶會不會不營養?母奶媽媽在飲食方面,應注意哪些事?需要再補充其他營養品嗎?
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=32

Q:奶水顏色的問題-奶水看起來稀稀水水的,會不會營養不足?奶水有顏色,有沒有問題?
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=33

復健科超音波解決乳腺塞住
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=19&sID=2612976&r=17&page=1
分享~芝麻湖+酒釀=奶強強滾
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=19&sID=2675349&r=79&page=1

 "追奶"
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1438181&bid=19&r=365

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1644532&bid=19&r=224
增加奶量 可以喝熱豆漿、魚湯、牛奶、雞湯、麻油腰子、蛤湯、芝麻糊 有很多媽媽分享
幫助暢通乳腺 可以喝熱豆漿或吃卵磷脂、多按摩、多排空、多刺激奶陣
乳腺是天生有幾管就有幾管 通常不會後天造成增加乳腺
哺餵母乳最重要的就是對自已有信心
給孩子最好的母奶 適時的休息 減輕壓力

路ㄘ小公主媽媽教室筆記
http://tw.myblog.yahoo.com/eveyi-tw/article?mid=1468

有關戒夜奶
分享一下寶寶的睡眠模式與實戰經驗(六個月大以後)
這是"六個月大以上孩子的睡眠模式"
http//www.babyhome./....../...
所以可以看出,如果每次清醒都要含一下奶再入睡,就是常見的一夜n次郎的情形

參考一下這篇討論,版媽的經驗跟我觀察到的很像,我回文當時已經在開始做這些動作了
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=2665945&bid=19&r=
我們的經驗也與上面提供"六個月大以上孩子的睡眠模式"符合

通常前三小時(12點以前)寶寶都會有比較多的深睡
剛出生的嬰兒入睡通常先進入REM睡眠
三個月大後,就會漸漸轉成入睡時先進入深睡
之前我的經驗是只要這段期間跟寶寶一起睡,常常寶寶不會醒來
但是只要一離開,他的媽咪雷達就馬上發功,一小時一次
時間或情況允許的人,可以利用這段時間睡一下,讓自己與寶寶都休息一下
我有一段時間會這樣,然後在起床做一些事,但我覺得這不是長久之計

接下來的時間是REM(作夢)與非REM睡眠交替的時間
通常間隔兩個小時,寶寶作夢時會發出很多聲音,接著能就醒過來
然後在入睡,再入睡的方法通常與整晚第一次入睡的方法有關

再接下來是清晨密集清醒的時間
有自然離乳經驗的媽媽應該知道,通常早安奶是最晚斷的
這段密集清醒時間,如果加上上大半夜媽媽都睡不好
那有時真的是非常受不了(我寶寶生病那一兩個禮拜就是)

回去看我的日記,當時我時沒詳細記夜奶的確實時間點及何時去和寶寶睡
但是似乎是只要持續使用"潘特利的輕輕移開計畫"
一開始會先減少12點以後的夜奶次數與縮短奶睡時間
(因為寶寶學習到不同的入睡連接:如拔開轉身睡)
然後後來就會變成12點以前會睡的很好
在下一歩就是連續睡到清晨密集清醒時間

目前我寶寶大都是從PM9:30開始睡(還是奶睡,但會拔開)
睡到清晨太陽光剛發出來時(幾點我不知道)
餵一次奶,然後再一小時後早安奶迷迷糊糊亂喝一通
然後AM7:30清醒吃早餐(都是大約的,沒那麼準時)
偶爾也會在12點以後多一次夜奶(是用做什麼夢來決定嗎 )

離寶寶遠一點睡,一開始可能會覺得沒什麼用
寶寶一樣會起來找你,你反而更累,尤其在12點以前
但是久了還是有效,對於12點以後的夜奶更有效
因為如果那時他正在作夢而你有動作,很容易吵醒他
分開一點或是採大床併小床的方式,你不但方便照顧寶寶,也不容易干擾到他

清晨密集清醒時間目前我不太強求
因為我還沒打算斷奶,想讓寶寶和自己都多一點時間適應目前的狀況
有新消息會向大家報告

用這些方法沒什麼訣竅,就是一直重複,然後觀察寶寶有什麼變化
記住,有一點改變就是好事,看進步的地方,不要一直看做不到的地方
你會比較沒壓力,有進步時也都是驚喜的心情
急不得,我自己的經驗是急了就會有反效果
沒耐心放棄了,就是恢復原狀


 

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