當我們彤樂在一起

孩子逐漸成長與獨立的過程中，正是學習自理的好機會！從生活中5大自理能力著手，讓孩子更快學會照

顧自己，同時建立自信心。相信孩子從學習的過程中，自信就在逐步的累積，亦讓孩子在未來成長的過

程中，能自己體會生活中「自己做」的樂趣與成就感。

能力1.我會自己穿脫衣服

東湖托嬰中心副主任簡如華老師表示，「自己穿脫衣服」是孩子需要培養的自理能力之一！穿脫衣服與

動作發展密切相關，需要鍛鍊孩子的手指肌肉和精細動作才能辦到。孩子從「想要自己穿」到「會自己

穿」，需要花費較長的時間來練習。在教孩子穿脫衣服時，父母應該重視孩子的意願，如果因為覺得麻

煩而動手幫孩子穿，反而會抹殺了孩子主動學習的意願，即使褲子穿反了，也要讚美孩子「穿好了！好

棒！」以稱讚他獨立完成時所做的努力。

小叮嚀

教導孩子穿脫衣物時，有一些細節要注意。簡如華老師叮嚀家長，在衣物的選擇上不是美觀就好，應該

挑選適合該年齡孩子穿的衣物，以方便孩子練習自行穿脫，例如：尺寸不宜過大或過長，不要有過多的

墜飾、繩索、拉鍊或鈕釦，可改選擇安全釦、圓領衣服、鬆緊褲等，方便學習。

能力2.我會自己上廁所

父母總盼望孩子能夠早點自立。而父母教養上，「如廁的訓練」一向都是最令父母感到困擾的。其實只

要用對方式，教導孩子如廁，也能是件輕鬆的事。簡如華老師表示，一歲半至二歲的孩子，最重要的成

長大事莫過於「如廁訓練」了。一個成功的如廁訓練包含了父母的態度、孩子的準備及合宜的訓練。

用正向態度取代斥責

剛開始，孩子難免因為玩過頭，或是還不太會表達要上廁所而尿濕褲子，父母不是斥責就可以避免孩子

再犯。簡如華老師強調，在孩子失敗時，父母要用理解的心，去鼓勵孩子。當父母以正向的態度支持並

幫助孩子學習，孩子自然會用最合宜的速度達到里程碑。在訓練過程中，父母事先做好環境上及物品的

準備，相信在家長的關懷和耐心的堅持下，如廁訓練通常可以在一至二個月便能完全成功。

能力3.我會自己吃飯

孩子喜歡模仿大人的動作，吃飯時，會想要自己用餐具吃，父母不要因為怕弄髒環境或是吃飯速度過慢

而排斥孩子練習。簡如華老師表示，從孩子想要自己餵食開始，父母應該給予正確的進食觀念，讓孩子

養成習慣，不要邊吃邊玩。進食過程中，父母需要營造溫馨合宜的用餐環境，並替孩子準備合適的餐具

及物品，這些都有助於幫助孩子練習吃飯！

能力4.我會自己刷牙洗臉

刷牙是保持口腔清潔及衛生的必要工作。一歲半的孩子可以先練習用開水漱漱口，二歲開始，便可讓孩

子練習用牙刷刷牙。或許一開始孩子的動作並不精確，但父母仍要不吝嗇的給予鼓勵，幫助孩子建立習

慣、愉快、自信的學習自理。若父母擔心孩子刷得不乾淨，可以在孩子刷完後，再幫他檢查或清潔一遍。

用對方法，教孩子刷牙也能是件輕鬆的事

如何幫寶寶刷牙，一向是令父母感到煩惱的。一般來說，幼兒的乳牙兼具咀嚼、發音、美觀，以及維持

恆牙萌出空間的功能，因此，父母如果能經常注意幼兒乳牙生長的情形，並引導幼兒正確的刷牙方法，

養成良好的刷牙習慣，就可以避免自己的寶寶發生蛀牙或其他的缺憾。根據行政院衛生署針對父母如何

幫寶寶刷牙的建議如下：

1.選擇牙刷：幫助幼兒選擇牙刷時，牙刷頭的長度，最好相當於四顆門牙的寬度為宜；牙刷的軟硬度，

則以不刷痛孩童牙肉為原則。

2.牙膏：輔助太小的嬰幼兒刷牙時，如果使用牙膏，容易使刷牙場所受限，加上幼兒一直吐牙膏，也會

增長刷牙的時間，引起不耐煩的情緒。當孩子不會將漱口水吞下去時，即可使用牙膏且選用含氟牙膏。

3.刷牙姿勢：可讓幼兒躺在自己的大腿或小腹上，並記得將孩童頭部往左或右偏45°角，以防止孩童口水

哽在喉頭。

4.直視分區刷牙：直視刷牙區域，才不致刷痛幼兒牙齦，幼兒口腔的每一個區域，應輕刷15至20 下，

刷完一個區域之後，可讓小孩吞一下口水。

5.刷牙力量：幫幼兒刷牙時力量要適中，如過於用力將使孩子因疼痛而逃避刷牙；並且要以短距離振動

之方式橫刷前牙。

6.寓教於樂：剛開始替幼兒刷牙時，不要強求刷乾淨，先讓他習慣刷牙的姿勢動作，再逐漸要求刷乾淨。

能力5.我會自己收拾書本、玩具

玩玩具很好玩，但是，一說到要收玩具，孩子就會開始賴皮囉！這時的秘訣是，讓收玩具變成一件快樂

的事！父母可以用遊戲的方式吸引孩子，例如：「我們來收玩具，看誰收的比較快」、「我們玩輪流遊

戲，媽咪收一個玩具、換你收一個玩具」或是跟孩子說「玩具車累了想要回家休息，它的家在哪裡

呢？」讓孩子主動收拾，或是簡單的營造容易收拾的環境，運用一些巧思讓收拾不再是件苦差事。

小叮嚀:要建立孩子收拾玩具的習慣，就要先給玩具一個固定的家，以方便歸位。簡如華老師表示，

記得玩具放置位子要固定，除了方便孩子拿取外，也可以養成孩子物歸原處的好習慣。


~原文刊載於2010年06月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才別冊》

；詳細文章內容，請至bobo小天才親子網站 www.bobo.com.tw閱覽