當我們彤樂在一起

注意事項

～醫院篇～
1.手術一週內，禁止食用含有酒精、人蔘、麻油之食物。
2.手術後少量出血及稍微腹痛是正常現象。若有大量陰道出血、嚴重腹痛、發燒等現象是異常情形，需回門診檢查。
3.性行為，可以在手術後2週無出血、腹痛下進行。
4.需於3個月後始能懷孕。

～網路資訊篇～
小產（流產）後，仍需作月子（但不用全部像傳統坐月子那樣，太辛苦了）
1.充足休息：最好能充足休息1星期。不然容易出血、腰酸腹痛很久、精神不好。多臥床，不要站立太久，更不要一直走動。（流產週數較大的應該要休息2星期）
2.營養的補充：手術後一週內，不要吃食用有酒精、人蔘、麻油、麻辣鍋、咖啡、刺激性、冰品、寒涼蔬果等，以免腹痛、出血增加。食物多攝取鐵、葉酸、維生素c、b的食物（如：豬肝、波菜、綠色蔬菜、魚）。
  另外進行手術後醫生會開子宮收縮的藥，所以不一定要喝生化湯，如果要喝一定要等到一週後再喝。
3.陰部的護理：穿著寬鬆的內褲，出血期間沐浴為主，不要直接清洗陰道。
4.2周內不要搬重物，減少肚子用力。
5.不做劇烈運動。
6.洗頭洗澡沒關係，但是要避免感冒。（我都是隔四天洗一次頭髮，因為如果頭髮沒吹乾，容易變成偏頭痛，一點點風吹過來就受不了。）
7.不要熬夜，過度勞累，睡眠要充足。
8.禁止游泳、泡水、泡溫泉，以避免感染與水寒。
9.忌食高熱量、油炸、燒烤類、過鹹食物，盡量清淡。
10.3-6個月後始能懷孕。

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可多吃：
蘋果、柳丁、水蜜桃、櫻桃、葡萄、紅豆湯

禁止吃：
1.涼性水果：柿子、西瓜、梨子
2.冷性食物：豆腐、竹筍、含維生素c之蔬菜（怎麼跟其他說得不一樣？）、冬瓜、白蘿蔔、螃蟹、甲魚
3.水分多的食物：稀飯
4.油膩的食物：肥肉
5.刺激性食物：辛辣、胡椒、大蒜、韭菜
6.堅韌的食物：花生、瓜子、牛筋、牛肉乾
7.太乾的食物：煎、烤、乾炒

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我都這樣吃：(不是每天都有吃到～有穿插啦！)
都是用米酒水煮的（一瓶米酒水約50元）
1.波菜豬肝湯
2.黃耆當歸枸杞雞肉湯（排骨湯）
3.每天3碗紅豆湯（加50cc鮮奶）
4.蘋果、葡萄、柳丁
5.用薑炒芥藍菜及妹仔菜，不加鹽巴。
6.蛋一顆（沒有每天吃）
7.薑絲腰子
8.魚湯

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網路討論文章：
小產後一定要等三個月嗎？
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=27&sID=2210764&r=5&page=1

流產後調養
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=27&sID=1286232&r=87&page=1

流產如何保養
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&bid=27&sID=2202641&r=10&page=1

小產後第一次mc
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小產多久後會再排卵
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人工流產經驗分享
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=2140748&bid=8&r=7